ক্লাবের উদ্দেশ্য | Club Purpose
বাংলা: CF Club একটি সম্পূর্ণ স্বেচ্ছাসেবী ও বিনামূল্যের সকালের ফিটনেস ক্লাব। আমাদের লক্ষ্য হলো নিয়মিত ব্যায়াম, সুস্থ জীবনযাপন, শৃঙ্খলা, পারস্পরিক সম্মান এবং সামাজিক সম্প্রীতি গড়ে তোলা। এই ক্লাবে সকল ধর্ম, বয়স ও পেশার মানুষ সমানভাবে অংশগ্রহণ করতে পারবেন।
English: CF Club is a voluntary and free morning fitness club that promotes regular exercise, a healthy lifestyle, discipline, mutual respect, and community harmony. People of all ages, religions, and backgrounds are welcome.
নিবন্ধন প্রক্রিয়া | Registration Process
- সঠিক তথ্য দিয়ে নিবন্ধন করতে হবে।
- নিবন্ধনের পর তথ্য যাচাই করা হবে।
- যাচাই সম্পন্ন হলে সদস্যপদ অনুমোদিত হবে।
- অনুমোদিত সদস্যকে অফিসিয়াল CF Club ID Card প্রদান করা হবে।
সদস্যের দায়িত্ব | Member Responsibilities
- সময়মতো উপস্থিত থাকতে হবে।
- প্রশিক্ষকের নির্দেশনা অনুসরণ করতে হবে।
- নিজের শারীরিক সক্ষমতা অনুযায়ী ব্যায়াম করতে হবে।
- অন্য সদস্যদের প্রতি সম্মানজনক আচরণ করতে হবে।
- ক্লাবের পরিবেশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে সহযোগিতা করতে হবে।
ব্যায়ামের নিরাপত্তা নির্দেশনা | Exercise Safety Instructions
🇧🇩 বাংলা
- ব্যায়াম শুরুর আগে ওয়ার্ম-আপ করুন।
- আরামদায়ক পোশাক ও জুতা পরিধান করুন।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
- শরীরের সক্ষমতার বাইরে কোনো ব্যায়াম করবেন না।
- মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা তীব্র ব্যথা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে ব্যায়াম বন্ধ করে প্রশিক্ষককে জানান।
- অনুমতি ছাড়া কোনো ব্যায়াম সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না।
🌐 English
- Warm up before exercising.
- Wear comfortable clothing and suitable shoes.
- Stay hydrated.
- Exercise according to your fitness level.
- Stop immediately if you experience chest pain, dizziness, severe pain, or unusual shortness of breath.
- Use equipment only with proper guidance.
স্বাস্থ্য ঘোষণা | Health Declaration
বাংলা: যদি আপনার কোনো শারীরিক সমস্যা, আঘাত বা এমন কোনো অবস্থা থাকে যা ব্যায়ামে প্রভাব ফেলতে পারে, তাহলে অনুগ্রহ করে ক্লাব কর্তৃপক্ষকে জানান।
English: Please inform the club authority if you have any physical condition, injury, or limitation that may affect your participation.
আচরণবিধি | Code of Conduct
নিম্নলিখিত আচরণ গ্রহণযোগ্য নয়—
- 🚫 ধর্ম, বয়স বা লিঙ্গের ভিত্তিতে বৈষম্য।
- 🚫 অশালীন ভাষা বা অপমানজনক আচরণ।
- 🚫 মারামারি বা হুমকি।
- 🚫 ক্লাবের সম্পত্তি নষ্ট করা।
- 🚫 অন্যের নিরাপত্তা বিঘ্নিত করে এমন আচরণ।
আইডি কার্ড নীতিমালা | ID Card Policy
- শুধুমাত্র যাচাইকৃত সদস্য আইডি কার্ড পাবেন।
- আইডি কার্ড অন্য কাউকে ব্যবহার করতে দেওয়া যাবে না।
- হারিয়ে গেলে দ্রুত ক্লাব কর্তৃপক্ষকে জানাতে হবে।
- নিয়ম ভঙ্গ করলে সদস্যপদ স্থগিত বা বাতিল হতে পারে।